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坐月子吃什么水果可以补血?

2012-03-27 15:33:58来源:宝宝地带

坐月子吃什么水果?女人天生就应该多吃水果,一直听说水果对女性的美容起到了很大的帮助,其实,对于产妇来说,水果可是补血调节内分泌的重要作物,如果您还认为水果是生冷的食物,不适合产妇吃,那就大错特错了。

坐 月子吃水果,我们首先给您推荐香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较 多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定 帮助作用。产妇适当吃些水果,很有帮助作用。出口了补血之外,水果也能养胃。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中 最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也 可熬粥蒸饭熟吃。平时我们常见的橘子其实有含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血 较多。滋味甘甜的龙眼,味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补 心血不足。

看过了小编为您推荐的坐月子最佳水果,我们了解到,水果不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,还能对产妇的身体健康,宝宝的发育起到积极作用,而且水果还有一些特殊的医疗作用,真的是有太多奥妙等待我们去发现。