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产妇吃什么下奶最好

2012-04-12 10:40:41来源:宝宝地带

刚刚结束了分娩的难关,马上就面临另一个问题,产妇吃什么下奶?如果分娩3天后,新妈咪的乳汁依旧稀少或没有分泌,就叫做缺乳。而在缓解这个问题上面,食疗的功效最大,产妇吃什么下奶最好?看看您就知道了。

催奶汤的介绍您听了不少,下面这几款汤头堪称是下奶高手。

花生鸡脚汤含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有活血止血、养血催乳、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。豆腐酒酿汤具有催乳发奶、养血活血、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

猪骨催乳汤具有补血、补气、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。鲫鱼炖蛋,将鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有补益脏腑、生精养血、下乳催奶作用。产后食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,一举两得。

虾仁馄饨汤,性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

丝瓜仁鲢鱼汤,有催乳作用,鲢鱼有理气、补虚、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有不错的效果。

除了这些汤头之外,其实下奶还可以通过一些外在的辅助措施,哺乳时一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌。

食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用,小编为您介绍的几款汤头都恰到好处的弥补了新妈妈自身的不足,调理身体,帮您达到最佳的下奶效果,能不使用生活中奶粉之类的产品最好不要使用,健康自然的饮食才是宝宝现在的当务之急呦。

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