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产后有效的下奶食谱

2012-04-12 14:41:01来源:宝宝地带

产后有效的下奶食谱您一定见到不少,从让您觉得有点恐怖的胎盘,到日常生活的瓜果蔬菜,样样都在产后发挥重要的作用,如何能让这些食材做到味美,又不在烹饪中减少他的营养,看看下面的食谱,您就都了解了。

母乳被誉为最珍贵的礼物,绝对是有他的道理的。现代妈妈都知道母乳喂养的好处,也都在坚持母乳喂养,下面的几种食谱就能给您的喂养计划推波助澜呦。将胎盘一个洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。

可以说,胎盘是近年来很火爆的催奶食材,如果您不敢轻易尝试这个,小编给您推荐几款海鲜去催乳。将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6~8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5~7次见效。将鲫鱼一尾去鳞、内脏,猪蹄一只切成6~8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6~8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5~7次可见明显效果。取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3~5次见效。

海鲜虽然味美,但是很多皮肤容易过敏的妈妈都不能接触,这时候看看猪蹄和鸡爪的厉害吧。 取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,即可食用。小编为您提供的有效的催奶食谱,您完全可以结合自身的情况来选择,以供参考。

 

母乳是婴儿的最佳食物,母乳喂养是人类哺育下一代的天然喂养方式,因而了解产后有效的催奶食谱就特别必要,营养够充足才能有优质的母乳给宝宝,这些营养就来自于妈妈们日常的饮食,您吃的够好,孩子才能成长的更健康。

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