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产妇夏天月子保健的注意事项有哪些?

2012-05-07 15:44:27来源:宝宝地带

产妇夏天月子保健的注意事项有哪些?夏天坐月子,因为天热汗多,细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖,除此之外,还需要考虑到妈妈的饮食和起居,诸多注意事项您是否了解呢?产妇夏天月子保健的注意事项有哪些?看看小编给您的总结吧。

夏天坐月子的饮食注意就与其他季节有所不同,因为分娩和哺乳,产妇需要额外补充营养。不过产妇最初一两天往往食欲不佳,只宜吃些粥、面之类的半流质,而且要少吃多餐。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1~2周才能恢复正常,所以饮食总量应逐渐增加,并且以提供足够热量、富含必要营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则,并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑。

说道防暑降温,产妇的卧室必须安静、清洁,而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节,倘若较长时间处于高湿、高温环境中,产妇体虚,极易发生体温调节中枢功能障碍。因此,不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子,卧室也必须门窗洞开,让空气流通。

夏天最应该小心的就是细菌滋生,这对于产妇的起居和卫生保洁就有很高的要求,分娩以后,产妇常感到精神疲倦乏力,最初两天内产妇应好好休息,但仍应多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健,疲劳易消除,会阴无伤口或伤口不痛,产后24小时就可以下床,而后根据体力恢复情况,逐渐增加活动量并开始体操锻炼,以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复。

分娩以后,怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与肾脏排出体外,因此产后几天内,产妇汗多、尿多,阴道又有恶露不断流出,必须不时地清洗。只要产妇体力能支持,即能改洁身为淋浴,但绝对不能坐浴,以防污水流入阴道。除洗澡外,还应每天用温开水洗涤外阴2~3次,尤其是大便后。卫生巾要勤换,产褥期间绝对不能性交。

此外,乳母尚需注意乳头卫生,以防乳头皲裂和急性乳腺炎。每次喂奶前后,先用3%硼酸溶液或净水擦乳头。喂奶时,应让婴儿含住乳头周围的乳晕部分而不仅仅是乳头,以减少对乳头皮肤的摩擦。每次喂奶时间不宜超过20分钟,更不可让婴儿含着乳头睡觉,否则乳头皮肤容易皲裂。

产妇夏天月子保健的注意事项有哪些?夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生,对于饮食和防暑都需要提早做好准备,夏天坐月子的妈妈不妨根据小知识来自我评估饮食和起居状况,及时调整,舒舒服服度过这个特殊的时期吧。