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秋冬坐月子要防风寒

2012-07-16 17:08:05来源:宝宝地带

相信大家都听说过,我国传统坐月子的理论认为,风寒是产妇恢复身体的大忌。如果着凉就会引起很多产后后遗症,如头痛,关节痛等。因此就会强调一定要用“捂”的方法来进行防寒保暖。然而,现代科学却指出,这种一味的“捂”的方法并全都是科学健康的。这种做法是对风寒没有一个正确的认识。专家:防风是防风寒。那么又该怎样合理的防风寒呢?是否要像过去的做法去“捂”呢?让我们来听听专家的看法吧!

其实这里所指的“风”正确说法应该是“风寒”、“寒气”。产后女性在坐月子期间,身体虚弱,免疫能力下降,全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态,尤其吹到冷风受风寒,造成日后偏头痛(头风)、关节痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手脚冰冷、易感冒等。所以坐月子期间的产妇干脆“不要吹到风”。但是“月子不要吹风”是不是等于“捂”月子呢?

产后防“风”,防的是外感风寒,并不是不能见风,受传统“捂”月子的观念影响,不少产妇为避免受凉,常紧闭门窗还盖着厚被子等,衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里,自然是弱不禁风的,很容易得病。这严重妨碍了体温的散发,反而滋生病菌。

日常多留心,防风谨慎行

秋冬季刮风多,夜间或晨间气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时,可选择天不太冷,无风,日光充足的时候开窗换气,新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次,每次15~20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生,防止感冒病毒感染。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。

无论产妇还是婴儿,都需要阳光的照射。只有在阳光照射下,身体才会正常发育。天较暖,阳光好时,产妇和婴儿穿暖包好,一同晒晒太阳有利健康。

床不要靠近窗口或正对窗口,必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间如厕,要注意保暖,防止诱发产后风。

新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。

但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。

冬季洗澡可选用防风生姜方:防风 50 克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,防风、祛寒效果也较显著。

风寒侵体的确对身体有很大的坏处,尤其是对产妇而言,由于产后身体虚弱如遇寒风一定会诱发其他成年后疾病。因此,做好防寒保暖工作是很有必要的。对于如何防风寒既能够保护好身体,又能够有适当的活动,我们对此介绍了几点需要注意的地方。同时纠正了传统坐月子那种“捂”的不科学的方式。希望新妈妈们能够选择正确的方法进行防寒保暖。

总结:如何以正确科学的方法做完月子是众多新妈妈们所关心的事情,然而有很多产妇抱怨天天“捂”着很是难受。我们咨询了相关专家的意见,认为这种老式的防寒保暖的方法并不正确。同时。我们总结了一些在坐月子期间防寒保暖工作中需要注意的问题。都是生活中的小细节,但是又要格外的注意。希望对您有用!