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月子期间产后妈妈生活上的一些注意事项

2012-09-13 14:15:28来源:宝宝地带

产后月子坐得好,日后的身体健康就有保障,反之就有可能落下月子病,影响以后的生活和工作,所以在坐月子期间要注意饮食起居方面的事项对女性来说很重要,只有把在月子里把身体调理好了,才能更有精力去照料宝宝和家庭

前两周洗澡只能用温酒水擦澡

顺产的妈妈,前两周可以用温酒水擦身体,用烧开的水和米酒各一半,加少许盐,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦,第三周起方可淋浴,满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

严禁洗头

产后前两周内尽量不要洗头,因为头皮不能着凉。

一定要休养一个月或一个半月

产后两周内,除了吃饭和上厕,大部分时间尽量卧床,当然也可以根据自己的体力做一些适当的活动,避免动作过于大的运动,以防引起子宫下垂。

准备两三条束腰白纱布

产后要紧绑腹带,能防止内脏下垂。绑腹带还有改善产前小腹明显的效果,预防因内脏下垂而导致的妇科病,腹带不能以一般的束裤和束腹带代替,这样会引到反作用。

不能抱小孩

尽量少把宝宝,预防内脏下垂,喂奶时可侧躺着喂。

给小孩洗澡的时可以交给婆婆或亲人料理,不能为宝宝洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻,月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

不要流泪,否则眼睛将提早老化,可引起青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

环境要安静、舒适

不能让太阳直照产妇房间,可以拉上窗帘,保护眼睛。室湿保持在26度左右,不能直接对着风吹,以免吹风易引起头风及关节酸痛等。

产后一个月内妈妈会承受比常人更难受的痛苦,这个痛苦来自伤口和坐月子期间的一些禁忌,为了日后有一个健康的身体,在坐月子期间还是要注意一些生活上的事项,这样才不会落下任何毛病,产后依然是个健康漂亮的妈妈。