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坐月子时必须要遵守的一些原则

2013-01-24 14:37:59来源:宝宝地带

坐月子是女人一生中很关键的一段时间。有很多要点需要注意,很多原则需要遵守。小编今天为大家推荐坐月子遵守"三原则七注意"。希望新妈妈们能够在坐月子期间享受到这个难得时光。

1、保证吃好、休息好

由于生产会给新妈妈的身心造成伤害,所以生产后的最重要的事就是让新妈妈们好好地睡一觉。在此之后,要多吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、尽早下床活动

普通的情况是,经阴道正常生产的新妈妈在分娩下一天就可以下床了。也可以专业人员指导下,坚持做一些简单的锻炼或产后体操,有利于保持良好的体形。

3、特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。

从前有一个非常不合理不科学的规矩——坐月子里不能刷牙,结果在月子期里毁了新妈妈的一口好呀。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

室内温度不能过,要保持通风。过去有不让开窗通风的习惯,这是十分危险的,尤其是在夏季,不可以盖厚被子,极易造成产妇中暑。

4、尽早喂宝宝母乳

生产后的新妈妈乳房充血膨胀明显,所以要快快喂奶有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5、合理安排产后性生活

恶露未干净或产后一个半月以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。

恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

6、按时产后检查

产后一个半月左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。

7、不要吹风、受凉

如果室内温度过高,是可以打开空调的,室温一般以二十五度度为宜,但冷风不可以直接吹到新妈妈。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

总结:坐月子是女人中有很多原则需要遵守。比如:保证吃好、休息好,尽早下床活动,特别注意个人卫生,尽早喂宝宝母乳,合理安排产后性生活, 按时产后检查, 不要吹风、受凉就好啦。