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哺乳期妈妈怎么护理皮肤?

2013-03-18 13:48:11来源:宝宝地带

很多哺乳期的妈妈都有一个准则,就是自己身处于哺乳期期间,不能用任何护肤品,更不能化妆,否则将通过母乳过给孩子,即使是冬天天气干燥,也最好不使用护肤品,否则会给孩子的身体带来影响,那么事实真的是这样吗?护肤品真的是哺乳期妈妈碰不得的吗?下面就请专家为大家解答有关哺乳期能用护肤品吗的问题,从而教给妈妈们一些产后护肤的小窍门。

专家的意见是,即是是在哺乳期,必要的护肤品也是必不可少的,否则妈妈的皮肤干燥,可能还会出现过敏的症状,专家提示您,哺乳期妈妈也要注意保护皮肤,尤其要做好以下四个方面:

1、皮肤表层护理

注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,或者有营养的汤水,这样不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己及时补充缺失的水分。另外妈妈们还可以进行简单的按摩,可以就按照眼保健操的做法,这样避免出现眼周皱纹。

2、皮肤内部护理

提倡产后营养膳食合理饮食,食补是避免出现皮肤问题的最好办法,建议多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复产后皮肤弹性有很大的辅助作用。例如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等等都是很好的食物。

3、注意保证充足睡眠

有研究表明,如果产妇产后睡眠不足,不但影响乳汁分泌,还会影响体重,反而容易导致体重增加,特别不利于产后体型的恢复。因此,妈妈们想要产后依然有好的肌肤和身材,最重要的一点就是要保证每天7小时左右的充足睡眠。

4、随时随地收腹

产后最容易变形的身体部位就是腹部,如果想要恢复体形,无论是坐着、站着还是走着、躺着,新妈妈们都要提醒自己:随时随地注意收腹,从而让收腹成为一种习惯,而且还要养成习惯,定时按摩小腹,从而起到排毒减肥的作用。

5、保持心情舒适

要知道一个人的心情对皮肤也状态是较好的调整作用,健康的心态、愉悦的心情以及积极的生活态度,都对皮肤的正常代谢有比较好的调节作用,相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤就得不到舒展,从而则很容易出现皱纹,皮肤状态也会变得很差。

总结:即使当了妈妈,也要注意保护护肤,让自己有一个美丽健康的良好状态,注意营养注意休息,从自己有一个乐观向上的良好心态。