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坐月子时看电视要注意科学合理

2013-11-12 11:43:59来源:宝宝地带

随着新妈妈身体的慢慢复原,除了每天定时的去喂养宝宝、保持科学,合理饮食和休息外,还应该适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动,如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等,这样可以放松一下紧张的情绪,保持一个良好愉快的心情,对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

换一个方向去看,新妈妈可以通过电视了解资讯,熟悉社会上发生的事,开阔视野,对将来重返职场增加自信心有很大的益处。但是,准妈妈月子期间看电视要注意以下几个问题:

1、看电视的时间不要太长,以免眼睛过于疲劳;

2、要和电视机保持一定的距离,看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍,减少电磁波对准妈妈和宝宝的辐射;

3、 新妈妈们应该适当地控制看电视的时间:观看电视的时间不可以过长,最好每天不超过一个小时,否则眼睛会很容易疲劳。看电视的过程中,可以适当地闭上眼睛休息一会,或者站起来走动一下,以消除眼睛的疲劳。

4、电视机摆放的高度要合适的地方。

5、不要看刺激性比较强的节目,比方说:一些惊险恐怖片、过于伤感的内容,以免扰乱准妈妈的情绪;

6、看电视时声音不要太大,以免影响宝宝。

总结:坐月子看电视要注意一些事情。比方说:观看电视的时间不可以过长,最好每天不超过一个小时,否则眼睛会很容易疲劳。电视机摆放的高度要合适的地方。看电视时声音不要太大,以免影响宝宝等等。