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坐月子都需要注意什么

2012-03-12 15:36:24来源:宝宝地带

坐月子是不是只要自己感觉可以就什么都能尝试着去做呢?传统的观念统统不适合当下的时代了,是不是完全不用参照了呢?我们说,坐月子的注意事项真的不能马虎,传统的经验中确实存在很多精华值得我们注意,小编为您仔细分析了一下坐月子都需要注意什么,新妈妈们一定要注意喽。

照顾坐月子期间的产妇绝对是要遵循这样几条原则的,避免风、寒、劳累、情绪波动,注意增加营养,适时适量的活动,注意卫生,保证足够的睡眠,做好产后常规检查。说起来容易,执行起来的每一条都有我们特别需要注意的地方。每一个产妇都应当生活在一个舒适清洁的环境里,温度最好保持在22至24℃,湿度保持在55%左右,天天通风2次,宝贝和产妇换房间避开冷风直吹,以免着凉受寒。个人卫生需要时时注意,三天后出院无大碍就可以洗头洗澡了,如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴。水温最好在45℃左右,清洁需彻底,月经垫也要勤换。 饮食上清爽为主,不要吃冰镇的食品和冷饮即可。户外运动需要适当进行,不能久站或久蹲,可以多晒太阳,多散步。

可见,坐月子期间的讲究真的不少,居室环境清洁舒适,个人卫生时时注意,营养健康必不可少,这时候产妇身边的家人就是他们最好的照料者和小帮手,悉心照料妈妈和宝宝的健康,生活方式和饮食结构全方位的考虑周全,才能帮助产妇平安度过月子。