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坐月子多少禁忌可通行

2012-04-18 15:54:03来源:宝宝地带

在我们常常听到的坐月子常识之中,总是存在很多禁忌,不可以在月子之中吃水果,不能在月子里面洗头洗澡,这些禁忌其实都是有误区的,今天小编就和您一起来看看坐月子有多少禁忌可通行。

“忌生冷”是坐月子时老人们常说的一句话。在中医看来,这有一定道理。因为生孩子后,产妇身体比较虚弱,尤其是脾胃。此时进食“生冷”食物,会影响脾胃的恢复。不过,可将水果榨汁,温热饮用。若产后出现大便困难,可以将香蕉加热食用,以润肠通便。但脾胃虚寒明显的产妇,即使在夏季也不宜吃西瓜,以免损伤脾胃。说到了饮食,产妇在月子期间,常进食大量蛋白质和高糖饮食,容易在口腔内留下残渣,刺激口腔黏膜,导致牙周炎、牙龈炎。因此,分娩后的第二天,产妇就可以刷牙。如果刷牙都可以,那洗澡行不行呢?如果阴部无伤口,产妇在第三天就可以洗澡。每次5~10分钟为宜,但只能淋浴,不能盆浴。若阴部或腹部有伤口则应痊愈后方可淋浴,但可以选择擦浴。为防止乳腺感染,哺乳前后还应注意清洗乳头,这非常重要。

很多妈妈都听说过月子病,产妇产后体质多虚弱,站立过久,有可能“伤骨”,落下病根。但是,需要明白的是,久立虽伤骨,但久坐也不是好事,因为中医也认为,久坐伤肉。 产后提倡轻微活动。这样,不仅能恢复产妇健美的体形,促进身体各项生理功能向健康方面发展,还能预防子宫后位、脱垂,尿失禁等病症。因此,产妇一般在分娩11小时便可坐起进食,1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动,每天1-3次,切忌用力过猛致腹压增高,使生殖器官受到损伤;10天后,就可以做一些轻微的家务,以利于身体各个脏器正常恢复。

医学上称为的产褥期一般规定为42天,在这段时间这中,妈妈们都要想尽办法照顾好自己,做好营养健康的守护者,但是一些违背现代生活原则的月子指南其实并不科学,如何能既轻松又健康地度过这段时间,还需要您学习上述内容。