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妈妈在坐子时如何偷时间给自己

2012-04-23 14:08:19来源:宝宝地带

当宝宝从妈妈肚子里出来后,妈妈的生活变得忙碌而紧张,所以说妈妈在坐月子时如何偷时间给自己休息呢?有什么即有利于妈妈又不利于婴儿的好办法呢?有许多的妈妈难免会为此头痛,在有了孩子后,总是感觉自已的睡眠再也不够了,总感觉为了孩子忙着忙那的。为此,专家们告诫妈妈们,在月子里一定要把时间安排妥当,以下的方法就是既可以照顾好自己又不会冷落了孩子的好方法。一起来看看吧。

妈妈可以很好的利用宝贝的睡眠时间,可以在孩子睡觉时自己放下所有的工作一起休息,哪怕自己睡不着也要闭目养神,因为充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息,妈咪的乳汁量就会明显变少,也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新妈咪和宝贝对周围的环境都是十分敏感的,不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网装置,因为它们会产生强烈的辐射,影响睡眠质量。

一、看看哪些方法是可以偷时间给自己的?

1、妈妈可以有一个专门用来给宝贝哺乳的场所,比如一个舒适的沙发,平时就把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候,一边听听音乐,或看电视,放松身心,另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰,给他一些有益的听觉刺激。

2、妈妈如果奶比较多,专家建议妈咪买一个电动的吸奶器,虽然价格比一般手动的贵了点儿,但可以为奶多的妈咪节省不少时间;利用节省下来的时间多休息,也会让妈妈放松不少。

3、给宝贝做抚触的同时,不妨给妈咪自己也设计一些锻炼身体的动作,让这一段时间承担两种功能。

4、将宝贝的物品分类放在固定的地方,这样可以节省四处找东西的时间。

5、发挥每一个家电设备的作用,让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等。

二、除了以上的方法,妈妈也可以借别人的时间解放自己。

1、妈妈可以请月嫂帮忙。

产妇在经济条件尚可的情况下,可以考虑请月嫂来帮忙,让自己有更多的时间去休息,月嫂也是最近几年来比较兴起的行业。一般来说,要在孕期后几个月就到月嫂公司去预约。月嫂应该接受过专门的培训,对于宝贝的护理、喂养、妈咪的产褥期护理都很在行。新手妈咪可以跟她们学到很多育儿知识,避免走弯路。月嫂每天会给妈咪们做乳房护理、月子餐,也会照顾小宝贝,给他们穿衣服、换尿布……

但是专家建议,除了以上的工作给月嫂做以外,其它如给宝贝喂奶、洗澡、做抚触最好由妈咪来做,这有助于妈咪和宝贝培养感情,还可以帮助宝贝促进血液循环和新陈代谢,预防疾病。其他的事情就可以请月嫂帮忙做了。这时候,妈咪就可以有时间适当去休息了。

2、妈妈要挖掘、发挥爸爸在育儿当中的重要作用。

妈妈还了一天的宝宝,也辛苦了一天了,可以等孩儿他爸下班回家,可以把带宝贝的事儿交给他,别怕他做不好,多多锻炼,相信孩子他爸一定能慢慢胜任的。那么,如何把他训练成为超级奶爸呢?首先,妈咪一定要放手,并给他足够的信任;在开始阶段要不厌其烦地从旁指导,有足够的耐心,因为,当宝贝有了超级奶爸,妈咪就可以腾出时间来休息了!这样既能增加父子间的感情交流,妈咪也可以乘机松口气。 

3、充分利用爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷的条件来帮助照料孩子或家务,使他们各司其职,妈妈也可以此来解放自己,让自己有更多的时间休息。

老人们如果能够给新手爸妈帮帮忙,那就再好不过了!为了避免资源浪费,妈咪要协调好老人的工作,比如奶奶负责做饭、爷爷负责采购……这样一来,既节省出了妈咪的时间,也不会使老人太累。

妈妈要珍惜自己的每一个睡眠机会,在有限的时间里学会创造各种条件,偷时间给自己让自己能睡个觉或靠一小会,虽然有时这个偷来的时间很短暂,但对于疲惫的妈妈来说,十几分钟甚至几分钟都是珍贵的。妈妈休息好了,心情就会更加愉悦,也就可以有更多质量更高的母乳来喂养宝宝,这也是对宝宝来说是再好不过的了。当然,妈妈能有时间休息也离不开家人的支持与细心的照顾。只有一同努力,产妇才可以度过一个安静与幸福的月子期。