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怎样摆脱产后脱发的困扰

2013-12-16 13:12:47来源:宝宝地带

发对于女人来说是有着特殊意义的,每个女人都希望自己能够拥有一头健康靓丽的头发。但是经历过生产的妈妈们会发现,脱发似乎严重了。怎样轻松的摆脱产后脱发呢?

产后妈妈之所以会出现脱发的症状,就是因为身体内的各种营养状况欠佳,导致体质下降等。产后脱发的问题困扰着很多妈妈,下面小编就介绍一些产后的生发美食,帮助各位妈妈们吃出健康的头发,

医学上通常认为,头发浓密、乌黑、有光泽说明自身的营养状况良好;繁殖,头发稀疏枯黄、大量的脱落折断,则说明营养状况欠佳。所以拜托产后脱发最重要的是保持饮食的均衡。

1、富含蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足够的蛋白质对于头发的生长来说是有很大好处的。鱼类、肉类。豆制品、牛奶等,都可以在经过胃肠的消化吸收后形成各种的氨基酸,进入学业后,能够别毛乳吸收合成角蛋白,再经过角质的软化后,就是我们的头发啦。

2、富含维生素B/C的食物

维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利的吸收血液中的营养。同时维生素B来促进头发的生长,使头发自然光泽。在平时的饮食中多吃些富含维生素B/C的新鲜蔬菜和水果,能够使头发的恢复亮泽事半功倍。

头发的亮泽则是由于体内的甲状腺素发挥作用的,而海带中碘的含量极为丰富,碘又是合成甲状腺的主要原料。所以常吃海带,对头发的滋润生长也是有特殊功效的。

3、豆制品

之前说过蛋白质是秀发的基础,但是很多女性会因为减肥等原因,很少的摄入肉类和蛋白质,所以使头发的生长缓慢,这个时候豆制品就是很好的选择了,又能够补充蛋白质,又不会增肥。

4、 胶质食物

含有胶质的食物不仅对皮肤会很有好处,还可以增加头发的韧度,让头发看起来更加的浓密。

也许您现在正拥有一头靓丽的长发,也许正在被脱发所困扰,那么这篇文章一定能够给您很好的启示。产后妈妈们也不要因为怀孕生子就忽视了对自己的关爱,关爱自己从摆脱产后脱发开始!

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