中医食疗是中国人健康体魄的“独门秘籍”，女人坐月子期间吃什么补身体比较好呢?又有哪些药材对产后元气的恢复大有好处呢。盲目的大补只会伤害身体，产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪，也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪，都需要辨证考虑适应症和适宜体质的问题，那么哪一种药物适合你用于食疗呢?我们选取了几种有名且利于产后恢复的中药材进行详细介绍，希望您对这几种药材有一个全面的了解！
1、人参——大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智
人参有悠久的历史，是最具知名度的名贵补药，东北人参以其显著的疗效驰名中外。一般分为红参和白参，红参是经过熟制的，药性偏温;白参则未经熟制，药性较平和。
适应人群：产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大;浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的新妈咪适合服用。
2、党参——补中益肺，益气生津养血
党参作用类似人参，但较人参作用弱，药性气阴平补，甜味浓厚，是价廉物美的药食两用品。
适应人群：脾胃虚弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴的新妈咪宜服。
3、西洋参——补气养阴，清火生津
来自北美洲的名贵参类中药，现在国内大量引种，价格已渐趋低廉。药性苦、微干、寒，较人参寒凉。普遍认为，服用人参易上火的人可以改用西洋参。
适应人群：体质偏弱且有易上火倾向;有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味、口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚，虚火上炎症状的新妈咪适合服用。
慎用提示：体内有寒或阳虚体质，表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新妈咪要慎服。
中药材以副作用小，而药效好而著名。这最适合作为产后恢复的良药了，只要选择正确，食用方法正确，对您的身体是大有好处的，同时因为中药材的副作用小，也可以在温补身体的同时哺乳，不会对宝宝的身体造成损害，根据自己的情况，挑选几种适合自己身体的中药材吧！
总结：妇女在生产过程中，由于耗费大量体力，会有气血两虚的现象，此时需要补充能量，注意休息。如果能在饮食和适当进补是最好的了，而我国的传统瑰宝中药无疑是最好的选择了。我们推荐介绍了几种药材，并总结了这些药材的药效和食用注意事项，您可以在平时适当服用，相信对您迅速身体是大有好处的！
