坐月子很多人都觉得吃鸡蛋是营养健康的，那您知道，坐月子应该怎么吃鸡蛋吗？一个月吃多少鸡蛋营养才能吸收的刚刚好，又不给产妇带来额外的负担呢？小编为您整理出坐月子吃鸡蛋并非越多越好的小常识，帮您找到最合理的营养方案。
鸡蛋作为产后的推荐饮食是有很严格的条件的。蛋白过敏者有些人吃了鸡蛋后会胃痛，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用即可引起过敏反应。肥大细胞颗粒释放组织胺等化学物质，使胃肠粘膜水肿、充血、胃肠痉挛，引起胃痛或腹痛、腹泻等过敏症状。因此，不吃鸡蛋或含鸡蛋成分的食物是最有效的防治方法。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。
肾脏病患者肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压晚期食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化，系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃蛋或遵医嘱。这样看来，鸡蛋虽然是够经济，但是吃的时候也要格外小心才行。
鸡蛋真的是好东西，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，但是，对于很多产后想要快速恢复营养的妈妈来说，产后吃鸡蛋真的不一定越多越好，尤其是吃鸡蛋的时间也要掌握的恰到好处，才不会伤害到自身的肠胃消化。
