加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后恢复 > 产后运动 > 产后的禁忌动作都有什么
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后的禁忌动作都有什么

2012-09-11 13:46:15来源:宝宝地带

目前有很多的年轻妈妈在产后都知道在产后怎么来补充营养,怎么来调养身体,但还是存在一些误区,其实产后的妈妈有很多值得重视的问题,除了产后新妈妈应该重视身体恢复的问题以外,产后新妈妈还应该避免一些危险动作,只有这样才能让自己的身体更好的得到恢复,那么产后的禁忌动作有哪些呢?为了产后的妈妈更快更好的回复身体健康,我们就向妈妈们介绍一下产后的禁忌动作和正确动作供妈妈们参考:

禁忌动作1、 把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层。

禁忌动作2、 把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层,把热水瓶放在地上,经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘。

禁忌动作3、 经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝,把宝宝的洗浴用品放在浴室低处,久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰。

正确动作1、最好放在专用于给宝宝换尿布的台子上,这样的台子通常有放置以上用品的抽屉,并且经常与婴儿床或摇篮相连,还有与之匹配的椅子,妈妈站着或坐下便可取得到用品,在产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰,可避免引起腰痛,而且,台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布,使产妇伸手即取到,无须经常下蹲或弯腰去做事情,有利于子宫尽快复位,但需注意的是妈妈决不可在把宝宝放在台子时离开,即使几秒钟也不可以。

正确动作2、最好放在专用于给宝宝换尿布的台子上,这样的台子通常有放置以上用品的抽屉,并且经常与婴儿床或摇篮相连,还有与之匹配的椅子,妈妈站着或坐下便可取得到用品,在产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰,可避免引起腰痛,而且,台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布,使产妇伸手即取到,无须经常下蹲或弯腰去做事情,有利于子宫尽快复位,但需注意的是妈妈决不可在把宝宝放在台子时离开,即使几秒钟也不可以。

正确动作3、应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层,但也不能太高,以妈妈伸手可基础为佳,还应该在厨房内放置一把椅子,这样,妈妈在厨房内做家务事时就不会久站,能很方便地经常坐下去做,有利于子宫的复位,应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品,频繁下蹲取热水瓶,易使子宫下垂及不易复位,最好购买可以升降的童床和较高的童车,这样,每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。

以上介绍的这些妈妈们应该都有所了解了,主要是以上的一些禁忌动作妈妈特别要注意的,有时候给宝宝要经常洗澡时,应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上,并在旁边放一把小凳子,妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡,还有如果把宝宝的用品放的位置过低,妈妈要不停地下蹲去取,而且,浴室往往较滑,容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒,应该放在浴室台架伸手可拿的地方,或放在换尿布台的抽屉里,这样既方便妈妈操作又不会让妈妈用力过猛,说了这么多妈妈们不妨按照上面的方法去试试吧。

总结:产后正确的姿势操作有利于产后尽快的恢复,还有正确的家居设计和家务安排,也会有助于妈妈保持正确姿势而避免造成对子宫的损伤,产后不仅动作很重要而且心情的好坏也是值得重视的问题,一定要调整好心态,常常听听音乐也是不错的选择,只要妈妈们在产后避免一些危险动作,一定会愉快的度过产假期的。