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产后新妈妈们需要特别注意的几大事项

2013-08-19 11:09:25来源:宝宝地带

导语:怀孕生产对于新妈妈们无疑是一个对身体和精神的双重挑战,而产后的及时恢复和调整是妈妈们最为关心的话题。那么对产后的新妈妈,究竟有哪些事项是要特别注意的?很多妈妈对这方面的常识都会有所了解,但往往不够准确和全面。以下特别汇总了产后新妈妈应该遵循的几大重要准则,供妈妈们参考。

下床活动要尽早

选择自然分娩的妈妈,通常情况下在生产的第二天就可以下床活动。可在医生护士的指导下,坚持做些简单的产后体操,身体稍有不适的妈妈也可在家人的搀扶下适当走动,这都有助于产后妈妈们身形的尽早恢复。

及时给宝宝喂奶

尽量保证生产后第一时间给宝宝喂奶,此时的乳房膨胀明显,是刺激乳腺分泌乳汁的最佳时机,这也为日后的纯母乳喂创造好的开始。为防止乳腺感染和新生儿肠道感染,妈妈记得每次喂奶前后要清洁好双手、乳房和乳头。同时,宝宝允吸也是促进产后妈妈子宫收缩复原的最佳途径。

忌受凉和吹风

坐月子期间妈妈们不能碰冷水,会导致受凉或落下日后关节等酸痛的毛病。夏天生产的妈妈可以适当开空调,室温保持在25到28度左右。需要注意的是选择长袖衣和长裤,外加一双薄袜,不可让空调的风直吹到妈妈身上。

饮食和休息要保证

让产后的妈妈好好睡觉得以充分休息是最为重要的事,因为分娩的过程几乎耗尽了妈妈们全部的能量。接下来要多多喝水,补充营养高但易于消化吸收的食物。坐月子和哺乳期为促使身体的及早恢复,高热量高营养易消化的食物同样是首选,这也是母乳充足的保证。

个人清洁要注意

月子里不可刷牙的旧习其实是没有科学根据的。妈妈可选用软毛牙刷,坚持每天刷牙一两次,动作轻柔。另外吃过东西后用温开水漱漱口,也可防止牙齿变坏。

房间要记得经常通风,不可将门窗紧闭。如果是夏季,盖厚棉被是很危险的,温度过高易造成妈妈中暑。

因为要排泄恶露,新妈妈们会阴部位的分泌物往往很多,每天都要清洗外阴部,用1:5000的高锰酸钾溶液或者温开水都可以。

及时做产后体检

产褥期即将结束时,即产后42天左右,为了解身体的恢复状况,包括子宫、宫颈肌肉等,妈妈们都要去医院做一次系统检查。

产后性生活要谨慎

产褥期受孕是很常见的事,所以对恶露已排干净并恢复性生活的妈妈,应该采取可靠的避孕措施。但产后42天之内,或恶露未干净的妈妈,性生活是需要绝对禁止的,因此时子宫内的创面并未完全修复。

以上的准则希望对各位产后的新妈妈们能有所帮助。有了宝宝,角色的转换,妈妈们在调养身体的同时要调整好心态,让自己的身体机制尽早复原,回复到生产前的活力,也回归到正常的家庭和社会生活中来。而且作为新妈妈,宝宝的喂养是最大的任务,只有先照顾好了自己,才有精力和能力去照顾可爱的宝宝。