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产后便秘吃什么好

2012-06-20 16:05:41来源:宝宝地带

产妇产后发生便秘后应如何食疗?大部分产妇产后都有便秘的症状,为此很是让她们头痛,那产妇产后发生便秘时应如何食疗呢?妇科专家对产妇们发生便秘的原因介绍说,因产妇生产后的饮食习惯发生了很大的变化,而运动又跟不上,因此发生便秘的情况就很正常了,下面就介绍一些可以用来改善便秘的食疗方法,以帮助产妇们度过这个难关。

以下介绍的几个预防及治疗便秘的食谱,以供产妇参考:

1、 芹菜茭白汤

取新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂,可辅助治疗便秘。

2、 油菜汁

取洗净新鲜油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2-3次,可辅助治疗便秘。

3、 茼蒿汤

取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,每日一次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。

4、 韭菜粥

韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,可有益治疗便秘。

5、 荸荠粥

荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍炖即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。

6、葱味牛奶

牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

7、香蜜茶

蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

8、 黄豆皮汁

黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有一定治疗作用。

以上是产妇产后发生便秘应如何食疗的几个方法,希望对产妇的便秘有所帮助,因产妇在产后食用一些大补的食物后,又不能像平时一样正常运动,所以大便数日不行或排便时干燥疼痛,让产妇很是痛苦,因此,医生告诫产妇除了合理的饮食,还应积极的做一些适量运动来增加肠胃蠕动,以减少便秘的发生。