加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后保健 > 哺乳期有哪些食物是不能吃的
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

哺乳期有哪些食物是不能吃的

2012-04-24 14:25:35来源:宝宝地带

哺乳期的产妇的饮食是有很多禁忌的,在这里,向大家解释一下,为何哺乳期的产妇有那么多禁忌,由于是在哺乳阶 段,想要乳汁变得更好,就必须要吃有营养的食物,但是有营养的食物并非都是好的,也有对其他方面造成伤害的食 物,因此,在这个时候,一定要留意这些,不要让宝宝受到任何的伤害。

哺乳期妈妈要特别注意饮食,饮食要清淡,禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物,营养要均衡,多喝猪蹄汤,豆花汤,粥等食物,可以帮助下奶,使奶量充足。 宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧,不要淤积奶,不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期的妈妈虽然需要的营养很多,但是也不能随便的补充,要有选择性的吃,才会让自己健康,让宝宝健康。哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。哺乳期不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。

夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲,要为宝宝的健康着想。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

哺乳期的妈妈还可以多去学习这方面的知识,多增长见闻,这样才不容易犯错,为了孩子的健康着想,多了解这方面的知识是很有必要的。

综上所述,我们了解到了,哺乳期的妈妈虽然需要补充很多营养,但是却也不能随意的补充,若是吃了不好的食物,不仅会影响自己,还会影响到宝宝,对于这方面的知识,多了解是好的,一生受用,如果以后再遇到这样的情况,就可以应对得很好。