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产后妈妈丰胸好方法

2012-02-23 18:21:31来源:宝宝地带

丰胸的方法一项因人而异,最有效、最经济的美乳方法绝对不是吃市场上销售的丰胸药,而是健康丰胸。今天,小编为您带来一些产后妈妈丰胸好方法,让那些经历乳房松弛下垂的产后妈妈们着实惊喜了一把。

想要知道产后妈妈丰胸的绝招,我们不如从内在和外在两个方面来比较。在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。

假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。

在您了解过外在的按摩乳房,沐浴乳房,坚持戴胸罩,健胸操等方法之后,内在的调理也非常重要。在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、葡萄、花生、麦芽、芝麻等。

呵护产后妈妈的脆弱乳房,绝对不能只是说说而已,面对这样的乳房,产后妈妈要选择适当的方式进行护理,产后妈妈丰胸好方法大致有以上的几种,恢复挺拔的姿态,就靠您坚持的实施喽。

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