加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿知识大全 > 产后恢复 > 产后保健 > 产后保养的错误观念
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后恢复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

产后保养的错误观念

2012-03-21 10:36:30来源:宝宝地带

 产后保养的观念一直众说纷纭,今天小编为您整理了几个明显的错误观念,从产后的起居生活,到饮食调理,从坐月子的卫生沐浴,到给宝宝的哺乳供给,民间的说法哪些正确,哪些又是错误的保养观念呢?

产后饮食有讲究,不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的。由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐;因此,产后不应少吃盐,菜越淡越好不是正确的说法,但也不宜吃盐过多。真正应该忌口的东西是不是有很多?许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌。这样忌口和挑食似乎没有什么太多的区别,都不利于营养吸收,说道吸收营养,您不少妈妈选择了汤头,认为汤比肉有营养,其实产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉

就像很多妈妈要么不吃鸡蛋,要么一下子吃很多鸡蛋,鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响消化,真的应该适可而止。产妇要吃好,宝宝一样不能忽略了,一些地区有产后24小时后才开始给新生儿响其它种类食物的摄取。喂奶的习惯,认为开奶早不好。与此相反,开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日复归。同时,新生儿又能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”。

产后的卫生习惯在老人眼中也有很多禁忌,最北大家熟知的就是不能洗头洗澡。产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入。因此,产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更应每天用温开水洗涤一次。此外,好多产妇在月子里不刷牙,这也是不对的。其实,产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此,产后应该每天早、晚各刷一次牙,每次进餐后都要漱口。

您是不是也被很多生活起居禁忌牢牢束缚?不少人都以为产妇怕风,认为风是“产后风”的祸首。因而将房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,严防风袭,其实,产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。实际上,如果室内卫生环境差、空气混浊,易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。不少人以为产妇体质虚弱更需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少。

因产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时,产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,会托不住子宫、直肠和膀胱,容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失,在4周内是不能完全愈合的。我认为,产后6~8周恢复性生活才是安全的。

产后保养的错误观念您还真的要多多注意,身边的亲朋还有给您的传统经验,也不一定都适用,一些错误的保养观念还可能影响您的身体恢复和营养吸收,这样看来,为了自己的健康,小编建议您一切从科学出发呦。