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调理产后浮肿的食疗方法

2012-04-11 10:54:18来源:宝宝地带

产后浮肿,您都是如何应对的?话说,产后的浮肿原因您是不是真的了解呢?有不少妈妈产后就出现了不同程度的浮肿,眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿,家人看了也着急,其实小小的食疗就能帮您缓解啦。

您是不是也认真的关注过产后浮肿呢?在怀孕后期,有的孕妇会因子宫变大,压迫下肢回流的静脉,影响了血液循环而引起水肿,有些在产褥期水肿还不会消退;或是新妈咪内分泌系统会受到怀孕的影响,身体代谢水分的功能出现变化,出于一种生理特殊需要,而保留部分多余的水分,表现为水肿,典型症状就是下肢的浮肿;再有就是因为某些脏腑的功能障碍造成的,一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动,脏腑功能本身就被抑制,加上分娩后气血的伤损,运化水分的功能进一步下降,这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

产后浮肿和我们自身的某些疾病息息相关,有这样几条饮食建议,您要记牢。不必控制新妈咪喝水,但是在睡前要少喝;保食物清淡,不可太咸为要;补品不要吃太多,以免加重肾脏负担;可多食脂肪较少的肉类或鱼类。小编给您推荐一些调理产后浮肿食疗方法,味美又见效。

泥鳅钻豆腐:

原料:泥鳅200-250克(个体适中的,过大不易熟透,过小则在吃的时候不方便),豆腐750克,油、盐、等调料适量。

做法:

鲜活的泥鳅用水冲洗干净,用清水养着,放两片生姜,加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后,就会陆续排出肠子里的脏物,这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水,加入活泥鳅,再加入豆腐,用文火焖着。这时,水比豆腐先热,随着水温升高,泥鳅耐不住高温,会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了,加入适量油、盐等调料,再用大火急速将泥鳅焖熟,撒上姜末葱花,装盆上桌。

红豆薏米姜汤

原料:红豆50克,薏米50克,老姜5片。

做法:

红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上,将老姜与红豆、薏米同煮,大火煮开后转小火继续煮40分钟,待红豆薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可食用。 功效:红豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。