产后洗澡有助于您的健康。这说法和我们传统的月子护理方式存在不小差异，新妈妈要做好身体的清洁工作，但是伤口疼痛，很多人无法像平时那样蹲下来清洗会阴部位，怎么洗澡才能真的帮助您获得健康呢？
产妇不能洗澡的说法其实是错误的，分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。
而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。
汗腺如此发达的妈妈们要是不洗澡，可怎么受得了，与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。
淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。很多妈妈担心产后恢复不当可能造成出血，产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。
产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
产后洗澡有助于您的健康，用什么办法才能让清洗工作完成得即轻松又彻底呢？怎么洗澡才能让新妈妈真的获得健康而不受寒得病呢？看过上述的小文章后，您一定能找到卫生又省力的洗澡方式，让您打消顾虑，好好的洗个澡。
