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产后恢复乳房护理有妙招

2012-05-17 15:08:15来源:宝宝地带

产后恢复乳房护理有妙招。产后妈妈面临的问题有很多,常见的就是乳房和身材臃肿。乳房是影响女人身材的重中之重,也是影响孩子的成长的,因此对于产后恢复乳房护理是非常重要的,专家来讲解产后恢复乳房护理的妙招。

1、乳房忌受强力挤压。

这是产后妈妈要特别注意的。因为乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

如何避免用力挤压乳房:

(1)产妇睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡,是产后恢复乳房护理的关键。

(2)夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

2、配戴乳罩要注意。

产后妈妈要切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。

产后妈妈应当选择型号适中的乳罩:

(1)配戴乳罩不可有压抑感,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号。

(2)乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

(3)乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

3、不可以过度节食。

饮食是直接影响身体脂肪的增减的,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

4、常常清洗乳头、乳晕部位。

产后妈妈乳房的情节非常重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前,要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳,防止乳汁积蓄。

5、洗浴要选择适当的方法。

产后妈妈一定不可以用过冷或者过热的水刺激乳房,乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

6、忌用手乱揉乳房。

喂奶时应将乳房托起,喂完奶,还应用手顺乳腺管的方向按摩。

乳房是我们产后妈妈不可忽视的,尤其是产后恢复乳房护理更是我们产后妈妈要了解的,以上都是经过专家研究的,我们产后妈妈一定要清楚的了解一下,对自己最宝宝的成长是非常好的。